Süreç

"Başkalarının davranışlarını kontrol edemeyiz; içine doğduğumuz sistemleri ya da kültürü de seçemeyiz. Ama bu davranışlara nasıl yanıt vereceğimizi, bu sistemlerle nasıl ilişki kuracağımızı ve gerekirse onları dönüştürmeye nasıl yaklaşacağımıza biz karar verebiliriz."

Haines, The Politics of Trauma

Kişisel refahı destekleyen ve geliştirici bir zemin hazırladığı için, kişinin kendisine, ilişkilerine ve sistemlerle ilişkilerine dair merakını ve buna yönelik yaptığı her konuşmayı çok kıymetli buluyorum. Psikolojik danışma deneyimi yalnızca sorunlarla ilgili değil; aynı zamanda kişisel gelişimle de ilgilidir. Hem bir destek kaynağıdır hem de kişinin kendini keşif sürecinin bir parçasıdır. Bu süreç, hızlı çözümler ya da yüzeysel cevaplar bulmaktan öte, konunun özüne odaklanarak kalıcı bir değişim yaratmayı amaçlar.

İçsel refaha yaklaştıran şey; korku, utanç ve öfke gibi muhakememizi etkileyen duyguların anlamlandırılması ve kişinin kendine karşı yargısız, şefkatli bir merak geliştirebilmesidir. Kırılgan olmayı göze alarak kendi duygularımıza ve gerçeğimize yakınlaşmak, bizi etrafımızdaki duyguları da daha iyi anlamamız konusunda destekler. Böylece, daha sağlıklı seçimler yapabilir, tatmin edici ilişkiler kurabilir ve eski paternleri dönüştürerek hem iç dünyamızda hem de ilişkilerimizde daha dengeli, güvenli ve otantik bir varoluşun kapısını aralayabiliriz.

Kendimizi anlamaya yönelik bu keşif yalnızca kişinin iç dünyasıyla sınırlı değildir; aynı zamanda ilişkilerini ve içinde bulunduğu sistemleri de kapsar. Sistemik bir düşünür olarak, danışanlarımla ilişkilerinde nasıl bağlandıklarının yanı sıra aynı zamanda sistemlerle de nasıl bağlandıklarını, bu sistemlerle ilişkilerinin duygusal güvenliğe ve refaha etkisini de merak ediyorum. Büyük sistemlerin ve önemli meselelerin (sosyo kültürel yapı, politik bağlamlar, toplumsal cinsiyet rolleri, iklim krizi, ekonomik kriz, savaş, göç, kayıp, hastalıklar, önemli yaşam krizleri, sistemlerin hesap verilebilirliği ve güvenilirliği, birbirleriyle etkileşimi vb.); tekrarlayan içsel ve ilişkisel döngülere etkisini merak etmeyi, iyileşmenin anahtarlarından biri olarak formülasyonuma dahil ediyorum.

Süreç boyunca en önemli iyileştirici güçlerden birinin deneyimlerimize bütüncül bir bakış açısıyla ve şefkatle alan açabilmek olduğuna inanıyorum.

Çok farklı geçmişlerden gelen ve birbirinden oldukça farklı hikayeleri, deneyimleri, soruları ve mücadeleleri olan yetişkin, çift ve ailelerle geniş bir yelpazeyle çalışıyorum.

Klinik pratiğimde öne çıkan başlıca konular:

İlişkisel Kaygılar ve Zorluklar

Tüm ilişki biçimlerinde yaşanan sorunları anlama ve yönetme, sağlıklı sınırlar oluşturma, güven, iletişim, bağlanma ve yakınlık, ilişkide önemli yaşam evresi geçişlerini yönetme, ihanetler ve kayıplar, onarım ve çözüm süreçleri

İlişkisel Travma, Bağlanma Yaralanmaları

Geçmişte (uzak ya da yakın) ve hâlâ devam eden travmalar ve bunların sebep olduğu iyileşmemiş yaralar

Göç, Büyük Yaşam Değişimleri ve Yer Değiştirme

Göçmenlik, taşınmalar, sağlık ve beden değişimleri, ilişki sonlanmaları, kariyer değişiklikleri, yeni ebeveynlik, çocugun aileden ayrılışı

Çözümlenmemiş Çocukluk ve Aile Meseleleri

Aile içi şiddet, istismar ve zarar verici geçmiş deneyimlerden iyileşme, ihmal ve yokluk, önemli kopuşlar, kayıplar ve stresler

Kaygı/Anksiyete ve Depresyon

Umutsuz, sıkışmış, kapana kısılmış, bunalmış, izole olmuş hissetme, huzur bulamama ve rahatlayamama, kendine zarar verme düşünceleri

Öfke

Öfkenin kökenlerine inme ihtiyacı, yüzeyde görünen duygular ve duygu düzenlemede yaşanılan güçlükler

Utanç Duygusu

Gizlenen ya da açığa çıkan tüm biçimleriyle utanç duygusu (bazen sağlıksız, kişinin kendine zarar veren, zorlayıcı ya da bağımlılık yaratan davranışlarıyla kendini gösterebilirken bazen de ilişkideki zarar verici davranışlarla fark edilebilir)

Kişilik Örüntüleri

Kimliğin bir parçası haline gelmiş, kişiye ve yakın çevresine olumsuz etkileri olan, kemikleşmiş kişilik örüntülerini anlamak ve dönüştürmek.

Yas ve Kayıp Deneyimleri, Varoluşsal Kaygılar ve Krizler

Ölüm ve ölümlülük, genel hoşnutsuzluk ve yılgınlık, yaşamda anlam bulma/kaybetme, etik ikilemler, ahlaki yaralanmalar, özgürlük ve sorumluluk, acı veren ya da imkansız seçimler, yaşamın sınırlılıklarıyla yüzleşme, gezegenin ve dünyanın geleceği

İş, Akademik Yaşam

İş yerinde ilişkisel dinamikler, hiyerarşi ve tüm sistemik bağlamın duygusal ve fiziksel etkileri, iş ve akademik yaşamda karşılanmayan bağlanma ihtiyaçları (aidiyet, iş birliği, güvenlik, onaylanma, etkinin görülmesi, vb.)